Segítő beszélgetés és kiscsoportos jóga Mosonmagyaróváron és online. Azoknak, akik évek óta mindenkit visznek a hátukon, és már a pihenés sem tölti fel őket.
30 perc, online. Az űrlap után kiválasztod a neked jó időpontot.
„Csak egy hosszú hétvége kell, és rendbe jövök.” Aztán eljön a hosszú hétvége. Alszol, kirándulsz, nem nyitod meg az e-maileket. Szerdára minden ugyanott tart.
Este leülnél, de a fejedben megy tovább a lista: holnapi teendők, egy félbemaradt beszélgetés, a „mi lesz, ha”.
A vállad, a nyakad, a hátad folyamatosan feszül, és reggel fáradtabban ébredsz, mint ahogy lefeküdtél.
Ha egy órát magadra szánnál, rögtön eszedbe jut, kinek lenne épp szüksége rád.
Otthon egyre rövidebb a türelmed, és nem érted, miért, hiszen pihentél.
És erről nem beszélsz senkinek. Mert te vagy az erős. Mert másnak nehezebb. Mert úgyis megoldod.
A fáradtságot ki lehet aludni. Azt, amit évek óta egyedül cipelsz, nem. Ami kimondatlan marad, az nem tűnik el: a fejedben körbe-körbe jár, a testedben feszültségként ül meg.
Ezért nem elég egy hosszú hétvége. És ezért nem tudod gondolkodással sem megoldani: ugyanabban a fejben keresed a kiutat, amelyik már tele van.
Aki mindenkit megtart, annak egyszerűen nincs hol letennie a sajátját. Ez nem gyengeség. Csak eddig nem volt rá hely.
„…mintha egy nagy súlyt tettem volna le.”
egy ügyfelem üzeneteAmit cipelsz, az a fejedben és a testedben is ott van. Ezért kétfelől lehet letenni, és a kettő erősíti egymást.
Egy óra, ami csak rólad szól. Figyelek rád, visszatükrözöm, amit hallok, és olyan kérdéseket teszek fel, amiket magadnak nem tennél fel. A körbe-körbe járó gondolatokból először lesz valami, amivel lehet mit kezdeni. Online vagy személyesen.
Erről bővebben →
Van, amikor még nincsenek meg a szavak, de a tested már el tudna engedni. Legfeljebb négyen vagytok, a saját tempódban mozogsz, és nem kell hajlékonynak lenned. Hatha, Yin, Szomatikus Yin–Yang és kismama jóga.
Órák és órarend →Ha jóga közben felbukkan valami, nem kell egyedül maradnod vele. Ha pedig egy beszélgetés után jólesne megérkezni a testedbe, arra is van hely.
A test jelez. A kimondott szó felszabadít. A kettő együtt utat nyit a változáshoz.
„Nagyon sokat adott egy-egy beszélgetésünk. Utána sokkal könnyebbnek éreztem magam, mintha egy nagy súlyt tettem volna le.”
„Azt hiszem, Te vagy most, akinél ezt a pajzsot lerakom, és a leggyengébb oldalamat mutatom meg.”
J. T.„Beszélgetéseink után sok minden megváltozott bennem: ma már az ölelést is megengedem magamnak… Meg a sírást is.”
Több mint húsz évig panziót vezettem, vagyis a munkám is az volt, hogy mindenki másról gondoskodjak. Tudom, milyen erősnek látszani, amikor belül már régóta sok.
Ismerj meg jobban →Egy díjmentes, 30 perces online beszélgetésen együtt megnézzük:
Ha azt látom, hogy másfajta segítség kell, például pszichológus vagy orvos, azt is megmondom.
Díjmentes beszélgetést foglalok30 perc, online, semmire nem kötelez.
Néha már az is elég, ha adsz magadnak egy órát.
